Le CrossFit

Mouvements fonctionnels constamment variés, exécuté à haute intensité.

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Le CrossFit, c’est l’art de n’être spécialisé en rien, mais d’être préparé à l’inconnu. C’est être capable de pouvoir faire les gestes du quotidien sans douleur, en se sentant plus fort, et plus sur de soi. C’est d’arriver dans un sport, une activité, une discipline, tout en sachant que notre condition physique est bonne (attention, pas excellente, car je vous rappel que vous ne serez pas des spécialistes).

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Expliqué de manière très grossière, le CrossFit est un mélange d’haltérophilie (du point de vue CrossFit c’est le fait de déplacé n’importe quel type de charge), de gymnastique (du point de vue CrossFit c’est le fait de bouger son corps dans l’espace), et de cardio à haute intensité. 

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Pour des personnes n’ambitionnent pas de devenir des athlètes aguerris d’une discipline, le CrossFit est un excellent moyen de rester en bonne santé, et capable de bouger comme bon vous semble dans votre vie pendant longtemps.